Për shkak të karakteristikave të forcës shpërthyese, disa nga këto grupe muskujsh mund të plotësojnë një tkurrje dhe relaksim të shpejtë në 0,5 sekonda, plus një numër përsëritjesh, duke bërë që muskujt të bllokohen.
Në studimin e Jay, ai zbuloi gjithashtu se lëkundja e kettlebell-it kishte një efekt në dhimbjen e shpinës dhe ia atribuoi lehtësimin bllokimit të muskujve të shkaktuar nga lëkundja e kettlebell-it.
Disa pika kryesore të lëkundjes së kettlebell:
1) Qëndroni drejt, mos e përkulni belin
2) përkulja e belit në rrafshin horizontal në rreth 45 gradë
3) Ngrini kazanin me krahun tuaj paralel me dyshemenë
Materiali | Bërthama prej gize, Mbulesa neopreni |
Specifikimet | 0,5-10 kg |
Numri i modelit | GXW-DD-01 |
Sasia minimale | 10 kg në magazinë, në varësi të llojit me porosi |
LOGO | Mund të personalizohet LOGO |
Detajet e paketimit | Mbulesa e brendshme e filmit plastik, paketim i jashtëm kuti kartoni. Ngarkoni kontejnerët në paleta ose kuti druri |
Ngarkesa e mostrës | Kontaktoni shërbimin ndaj klientit sipas kërkesave të klientit |
Funksioni | Ndërtimi i trupit |
Përdorimi | Ngritja e peshës |
Kushtet e pagesës | Transfertë telegrafike, letër krediti, remitanca Western union, garanci tregtare |
Cilësia e parë, siguria e garantuar